朝　肌寒い中　出発



上りは　汗も出ず　いい感じ　自転車より異音発生　

シフトチェンジをすると　音が出たり消えたり　シフトチェンジがうまく出来ない

シフトチェンジのワイヤーが　伸びたか？

下りは　寒い

秋用のウェア無いぞー

自転車のウェアは　高価なのだ　たんそくおやじに　合うサイズが無いのだ（ウエストが細い）

しまむらと　ユニクロで探す

なかなかのウエアゲット　　

次回　これで　じじいは走る。

　２７ｋｍ　１時間３０分　で走破　休憩多し